豆浆=天然健康？小心喝错反伤身体！这款传统饮品，虽富含优质蛋白、维生素等营养物质，却因诸多认知偏差被“误喝”。我院辅助生殖中心医师聚焦四大常见饮用误区，用专业解读帮您避开健康“雷区”，解锁豆浆的正确打开方式！

科学饮用豆浆的核心原则

01. 控制饮用量：

在饮用豆浆时，需要注意适量饮用，避免过量。《中国居民膳食指南》推荐每天食用大豆类食品30~50克，成人每天喝豆浆300-500毫升为宜，儿童需酌情减少。

02. 特殊人群遵医嘱：

备孕、妊娠女性应注重均衡饮食，摄入多种营养素，豆浆摄入量需合理把控；患有相关疾病或有特殊营养需求者，需在医生指导下确定饮用剂量。

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供稿 | 辅助生殖中心 侯海燕

编辑丨党委宣传科

审核 | 王建梅

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发布于：北京市